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讓科學(xué)健身成為青少年成長(zhǎng)“新標(biāo)配”
最近“國(guó)家喊你減肥”的話題刷屏。3月9日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示，實(shí)施“體重管理年”3年行動(dòng)。要減肥的不僅有成年人，也有未成年人。近年來，隨著多媒體電子產(chǎn)品的普及，“小胖墩”“小眼鏡”“小豆芽”等青少年成長(zhǎng)隱憂日漸浮出水面。這些調(diào)侃式的標(biāo)簽背后，是不少青少年健康成長(zhǎng)中實(shí)實(shí)在在的困擾，它像隱形的繩子，捆住了活力，拴住了未來。 堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的身心不是教育的“選修課”，而是成長(zhǎng)的“必修課”。它應(yīng)該像空氣一樣滲透在青少年體質(zhì)增強(qiáng)、性格塑造和社會(huì)適應(yīng)的全過程。 今年全國(guó)兩會(huì)，人大代表姚明“關(guān)于動(dòng)員未成年人開展‘息屏24小時(shí)’行動(dòng)的建議”沖上熱搜?！凹訌?qiáng)青少年科學(xué)健身普及和健康干預(yù)，讓年輕一代在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)意志、健身心”也被寫入2025年政府工作報(bào)告。 為讓孩子們“身上有汗，眼里有光”，各地連續(xù)出臺(tái)措施加強(qiáng)青少年科學(xué)健身普及和健康干預(yù)。傳統(tǒng)體育館被改造成集文化傳播、沉浸場(chǎng)景、感知交互、體育參與和體育賽事探索于一體的復(fù)合型新型數(shù)字運(yùn)動(dòng)空間；初高中學(xué)生在專業(yè)教練指導(dǎo)下完成燃脂選修課……春風(fēng)吹拂，我們正見證一場(chǎng)靜悄悄的變革。這場(chǎng)變革不僅關(guān)乎青少年體能提升，更鞭策著我們行動(dòng)起來，幫助青少年在陽光下奔跑、在現(xiàn)實(shí)交往中成長(zhǎng)，為民族未來積蓄體魄強(qiáng)健、精神明亮的新生力量。 “和屏幕搶人” 讓運(yùn)動(dòng)成為“剛需” 從今年3月初開始，每周一到周四放學(xué)后，時(shí)長(zhǎng)一小時(shí)的燃脂訓(xùn)練成為四川成都新川外國(guó)語學(xué)校近80名初高中學(xué)生的選修課。該校針對(duì)青少年肥胖問題開設(shè)的燃脂減肥訓(xùn)練營(yíng)，通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)與飲食管理相結(jié)合，幫助學(xué)生在減重的同時(shí)提升體能，為學(xué)業(yè)沖刺筑牢健康基礎(chǔ)。 該校設(shè)計(jì)的課程體系明確了科學(xué)減重目標(biāo)。在篩選入營(yíng)學(xué)生時(shí)，該校實(shí)施“雙軌”機(jī)制：既通過體測(cè)大數(shù)據(jù)篩查體重超標(biāo)者，又開放自主報(bào)名通道。訓(xùn)練營(yíng)設(shè)置動(dòng)態(tài)退出機(jī)制，當(dāng)學(xué)生達(dá)到身高對(duì)應(yīng)健康體重即可“畢業(yè)”，騰出名額幫助更多體重超標(biāo)學(xué)生。 與燃脂減肥訓(xùn)練營(yíng)相呼應(yīng)的，是更大范圍更普遍的喚醒校園內(nèi)運(yùn)動(dòng)活力的一系列舉措。 一年級(jí)的孩子騎著羊角球，在操場(chǎng)上開心地玩著，三年級(jí)的孩子們?cè)诋嬘虚L(zhǎng)征路線的跳格子場(chǎng)地上蹦跳，五年級(jí)的孩子瞄準(zhǔn)兩米外的圓圈，努力地把沙包投擲其中……每天，黑龍江省哈爾濱市兆麟小學(xué)課間的操場(chǎng)都被奔跑玩樂的孩子們活力點(diǎn)燃。 為讓孩子們有更多時(shí)間走出教室、走進(jìn)陽光，享受快樂、舒展的校園生活，新學(xué)期開學(xué)，哈爾濱市要求全市小學(xué)推行“課間15分鐘”，上午、下午各安排一次30分鐘的大課間體育活動(dòng)，推行每天綜合體育活動(dòng)2小時(shí)，采取“一校一策”，為學(xué)生減負(fù)，為運(yùn)動(dòng)加時(shí)，讓課間有趣有效，讓學(xué)生玩起來、動(dòng)起來、跑起來，讓他們身上有汗、眼里有光。 哈爾濱市的做法只是目前這種變革的一朵浪花。目前，越來越多的省市，越來越多的中小學(xué)校，因地制宜創(chuàng)設(shè)創(chuàng)意十足的課間活動(dòng)和家校聯(lián)動(dòng)，“和屏幕搶人”，讓孩子們和真實(shí)世界、真實(shí)的伙伴相連接，這既是對(duì)青少年成長(zhǎng)規(guī)律的尊重，更是教育理念和教育實(shí)踐的雙重轉(zhuǎn)變。 家校社攜手 構(gòu)建多維守護(hù)體系 “知道我國(guó)青少年超重肥胖率是多少嗎？已經(jīng)突破20%！”3月18日，在由湖南省婦聯(lián)、省教育廳、省人社廳聯(lián)合主辦的2025年家庭教育指導(dǎo)服務(wù)“向陽花行動(dòng)·家庭健康年”發(fā)布儀式上，中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院黨委書記何慶南的分享引起一陣驚呼。 好的體魄來自科學(xué)鍛煉，也來自科學(xué)飲食和自律。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，然而諸多父母終日忙于工作，陪伴孩子的時(shí)間少之又少，有的家長(zhǎng)對(duì)孩子期望值過高，只看分?jǐn)?shù)，認(rèn)為孩子不生病就是健康，對(duì)孩子心理造成不良影響。還有的家長(zhǎng)對(duì)成績(jī)過度追捧、對(duì)成功片面定義，使得孩子容易形成錯(cuò)誤的價(jià)值觀和人生觀，而忽視了自身的身心健康和全面發(fā)展。 “肥胖給人帶來的危害不言而喻，我們首先要在家庭中樹立良好的‘食育’觀念，管住嘴，尤其要破除‘補(bǔ)償式喂養(yǎng)’的傳統(tǒng)觀念。”何慶南說，如今，飲食不再是追求“吃飽”，而是要注重“吃得科學(xué)”，建立定時(shí)定量、分餐制等規(guī)則，家長(zhǎng)應(yīng)注重培養(yǎng)青少年“主動(dòng)健康管理”意識(shí)，讓健康生活方式成為親子互動(dòng)的日常。 “孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，我和妻子都全力支持。體育給孩子帶來的最大益處是健康，而不是獎(jiǎng)項(xiàng)。我鼓勵(lì)他們有時(shí)間就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而獲得身心的健康。”發(fā)布儀式上，湖南省體育局競(jìng)技處副處長(zhǎng)龍清泉在分享家庭體育教育時(shí)說，一個(gè)家庭完全可以定制自己的“運(yùn)動(dòng)處方”，將健康管理從餐桌延伸到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，讓家庭成為青少年體質(zhì)升級(jí)的第一孵化器。 體醫(yī)融合的成果也在積極影響兒童青少年的體質(zhì)健康。2023年，首都兒科研究所（以下簡(jiǎn)稱“首兒所”）與首都體育學(xué)院合作開設(shè)了全國(guó)第一家兒童運(yùn)動(dòng)體能門診，該所兒童保健中心執(zhí)行主任王琳強(qiáng)調(diào)，在少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段，體育鍛煉尤其是戶外體育活動(dòng)對(duì)其視力、體格、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、認(rèn)知能力、心理的發(fā)育都至關(guān)重要。更重要的是，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)健康兒童有益，對(duì)疾病兒童的恢復(fù)也起到了關(guān)鍵作用。 “但運(yùn)動(dòng)不代表可以瞎動(dòng)?！蓖趿罩赋?，比如對(duì)肥胖兒童而言，不適宜的運(yùn)動(dòng)就容易造成關(guān)節(jié)損傷，因此，面對(duì)不同情況的兒童“選擇什么運(yùn)動(dòng)”“動(dòng)多久”“如何保證運(yùn)動(dòng)安全、有效”等問題，就得靠“體醫(yī)融合”給出答案。 體醫(yī)融合實(shí)現(xiàn)了從“被動(dòng)治療”到“主動(dòng)健康”的轉(zhuǎn)變，不僅提升了個(gè)體健康水平，還有效降低了醫(yī)療成本、優(yōu)化了資源配置。目前，首兒所的體醫(yī)融合成果已被寫入北京市2025年婦幼工作要點(diǎn)，并計(jì)劃在全國(guó)范圍內(nèi)推廣。醫(yī)院、社區(qū)、健身機(jī)構(gòu)未來都可能成為“體醫(yī)融合”的踐行者。 每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，但健康生活方式的普及需要全社會(huì)發(fā)力。眼下，各級(jí)教育行政部門正根據(jù)國(guó)家“體重管理”的戰(zhàn)略部署，了解掌握轄區(qū)內(nèi)各級(jí)各類中小學(xué)校“小胖墩”的總體情況，并與醫(yī)療衛(wèi)生、健康管理等相關(guān)部門聯(lián)合制定青少年兒童肥胖的防控策略，將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、改善校餐質(zhì)量、降低“小胖墩”體重納入學(xué)校教育、醫(yī)療衛(wèi)生、健康管理等全過程，形成齊抓共管格局。 “運(yùn)動(dòng)之外，科學(xué)飲食才是可持續(xù)減重的關(guān)鍵?！泵看斡?xùn)練結(jié)束后，成都新川外國(guó)語學(xué)校高中體育教師石行都會(huì)向?qū)W生們強(qiáng)調(diào)健康飲食對(duì)減重的重要性。隨著首期訓(xùn)練營(yíng)成效逐步顯現(xiàn)，校方表示將持續(xù)優(yōu)化課程體系，幫助更多學(xué)生在科學(xué)運(yùn)動(dòng)中收獲自律品格。 科技賦能 開啟智慧健身時(shí)代 “走，我們一起PK跳繩，看這次哪個(gè)可以得第一”“我們一起來耍順序摸球的小游戲嘛，好玩得很”……下課鈴聲剛響，四川成都市泡桐樹小學(xué)的孩子們就迫不及待地來到操場(chǎng)，學(xué)校南區(qū)操場(chǎng)的兩塊智能屏成了課間15分鐘最搶手的地方。 “我之前不太擅長(zhǎng)跳繩，通過每天堅(jiān)持練習(xí)，現(xiàn)在跳得越來越好，每分鐘可以跳200個(gè)?！标愅瑢W(xué)說，這塊AI體育測(cè)試屏不僅可以記錄每個(gè)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)情況，還可以跟著AI老師學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，還會(huì)被提醒改善，這樣每次練習(xí)都能有所收獲。 “我們將全校每一位孩子的基礎(chǔ)資料都錄入了AI體育鍛煉設(shè)備中，孩子們只需刷臉就能開啟AI運(yùn)動(dòng)模式。”該校體育教師點(diǎn)開后臺(tái)管理系統(tǒng)，全校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、項(xiàng)目偏好、進(jìn)步曲線等數(shù)據(jù)以可視化圖表呈現(xiàn)。AI不僅為每個(gè)孩子定制“運(yùn)動(dòng)處方”，還幫助教師精準(zhǔn)識(shí)別體能短板：某班級(jí)跳繩合格率偏低，體育組便針對(duì)性設(shè)計(jì)課間競(jìng)賽；個(gè)別學(xué)生上肢力量不足，系統(tǒng)自動(dòng)推送俯臥撐分解教程。這種“數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)+個(gè)性關(guān)懷”的模式，讓曾經(jīng)“一刀切”的體育教學(xué)轉(zhuǎn)向精準(zhǔn)化、科學(xué)化。 這里沒有傳統(tǒng)的哨聲與枯燥的重復(fù)訓(xùn)練，取而代之的是孩子們主動(dòng)“刷臉”開啟的智能運(yùn)動(dòng)模式，一場(chǎng)科技與教育的深度融合實(shí)驗(yàn)正在悄然改變校園體育生態(tài)，讓青少年參加體育活動(dòng)更便捷、更高效也更有興趣。 近日，工業(yè)和信息化部電子信息司公布2024年度智能體育典型案例，深圳兩項(xiàng)“黑科技”上榜，其中一個(gè)是深圳市新次元（深圳）文旅技術(shù)有限公司研發(fā)的虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在數(shù)字體育教育中的創(chuàng)新應(yīng)用項(xiàng)目。項(xiàng)目利用聲光電技術(shù)、運(yùn)動(dòng)檢測(cè)技術(shù)、感知交互技術(shù)、智能可穿戴和人工智能技術(shù)，在虛實(shí)空間為用戶提供人機(jī)融合的運(yùn)動(dòng)方式。去年6月，該公司研發(fā)的全國(guó)首個(gè)賽博運(yùn)動(dòng)空間已落戶北京，相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，項(xiàng)目將為學(xué)生開啟一個(gè)除傳統(tǒng)體育教學(xué)場(chǎng)景之外的第二種人機(jī)交互數(shù)字運(yùn)動(dòng)新空間。 數(shù)字技術(shù)不是體育教育的點(diǎn)綴，而是撬動(dòng)青少年健康成長(zhǎng)的重要支點(diǎn)。從虛擬運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景到智能運(yùn)動(dòng)處方，從社區(qū)健身中心到云端健康檔案，青少年將在科技賦能中奔向更加健康的未來。 （綜合《湖南日?qǐng)?bào)》、《深圳商報(bào)》、光明網(wǎng)等）
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